ประโยชน์ของงาดำมีอะไรบ้าง?

งาดำเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ซึ่งมีการใช้ประโยชน์ในหลายด้านทั้งในด้านโภชนาการและการแพทย์ โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย เช่น อินเดียและจีน ที่นิยมใช้งาดำในการปรุงอาหารและทำเป็นน้ำมันเพื่อใช้ในการทำอาหาร นอกจากนี้ยังมีการใช้ในด้านการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดตามข้อ อาการเหน็บชา และอาการท้องผูก เป็นต้น ประโยชน์ของงาดำมีหลายด้าน เช่น ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงผมและผิวพรรณ ช่วยบำรุงกระดูกและเล็บ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการท้องผูกและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น โดยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและช่วยในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย นอกจากนี้ งาดำยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเหน็บชา โรคริดสีดวงทวาร และอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้สามารถนอนหลับได้ดีขึ้น และรักษาอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย ดังนั้น งาดำจึงถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

เรียนรู้เพิ่มเติม