ขี้เหล็กสามารถช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับได้จริงหรือไม่?

ขี้เหล็กเป็นสมุนไพรที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Senna siamea ซึ่งมีสรรพคุณในการรักษาหลายโรค รวมถึงโรคนอนไม่หลับ โดยการใช้ใบขี้เหล็กสามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้จริง โดยมีการแนะนำให้ใช้ใบแห้งหนัก 30 กรัม หรือใบสดหนัก 50 กรัม ต้มเอาน้ำดื่มก่อนนอน หรืออาจทำเป็นยาดองเหล้าเพื่อดื่มก่อนนอน ซึ่งมีผลทำให้หลับสบายขึ้น การศึกษาทางเภสัชวิทยาแสดงให้เห็นว่าขี้เหล็กมีฤทธิ์ในการลดอาการวิตกกังวลและช่วยให้นอนหลับได้ โดยสารสำคัญที่พบในขี้เหล็ก เช่น บาราคอล มีผลทำให้สัตว์ทดลองหลับได้เมื่อได้รับในขนาดที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่ได้รับยาน้ำเชื่อมจากขี้เหล็กมีการนอนหลับดีขึ้นถึง 59% และ 69% ในกลุ่มที่ได้รับยาเม็ดตามลำดับ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของขี้เหล็กในการช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการใช้ขี้เหล็ก เนื่องจากมีรายงานเกี่ยวกับความเป็นพิษต่อตับจากการใช้สมุนไพรนี้ในปริมาณมาก ดังนั้นการใช้ขี้เหล็กควรทำอย่างระมัดระวังและไม่ควรใช้เป็นยานอนหลับในระยะยาวโดยไม่มีการควบคุมจากแพทย์

เรียนรู้เพิ่มเติม